Zvýšit sílu v domácích podmínkách rychle

U mnoha zástupců mužského pohlaví s časem narušené potence, toto možné vám pomohou naučit, jak zvýšit sílu bez návštěvy odborníka, tak jako mnozí váhají jít s tímto problémem k lékaři. Samozřejmě, můžete se pokusit, aby se různé léky pro zvýšení potence, ale ujistěte se, že pouze po návštěvě lékaře. To může záviset na mnoha faktorech, jako je například stres nebo úzkost.

Pro všechny zástupce mužského pohlaví potence je velmi důležitá a cenná. Ale mnoho muži jsou na její snížení. Poté u mužů se objeví sexuální a psychické poruchy. Ale není třeba se hned naštvaný, v dnešním světě existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zvýšit potenci.

Pokud chcete zvýšit svou potenci, pak se vám bude třeba:

  • Vzdát se kouření;
  • Nepijte alkoholické nápoje;
  • Jíst sladké;
  • Pití kávy.

Lidová způsob, jak rovněž předpokládá, že činnost sportovních a dodržování správné výživy. Existují také speciální cvičení, které na oplátku pomůže v tomto případě.

ruská-lázeň

Velmi jednoduchý prostředek pro zvýšení potence domácí

Tento domácí způsob, jak může být docela multiform, a dokonce i neobvyklé. Je nejčastěji používán doma bez lékařského předpisu. Zvolte ty nejlepší metody pro zvýšení mužské síly:

Ruská lázeňský dům

Právě tato lázeňský dům pomohla obsluhou na flotilu udržovat své zdraví mužů v normě při dlouhých výletů na moře. To se vysvětluje tím, že neměli pravidelné sexuální život, to se uchýlili k této metodě. Turistika v ruské lázních pro zdraví muže je velmi důležité, protože to přispívá k:

  • Snížení stresu;
  • Zvýšení cirkulace krve v cévách;
  • Posílení imunity;
  • Tam je očista těla od toxinů;
  • Nastane zlepšení nálady a zdraví, společné;
  • Tento lidový způsob, jak mít vliv na člověka dobře a přispívá ke zvýšení potence.

Ale hlavní věc, na paměti, že časté výlety do lázních mohou být špatné pro tělo. Doporučená norma je jeden-dva krát týdně pro dospělého muže. Pára je třeba pomocí koště z břízy, a jít do parní lázně ne více než 10 minut, před tímto relaxaci.

Pokud chcete zlepšit vaše zdraví a zvednout svou mužskou sílu, nepijte alkoholické nápoje v lázni, bude to mít negativní vliv na lidské tělo. A, samozřejmě, při konzumaci alkoholu dobrého výsledku nebudete nikam.

Kontrastní koupele

Lidová způsob, jak ke zvýšení potence domu, není-li možnost navštěvovat ruskou lázních. Co by takové vaně budete potřebovat dvě nádoby, ve kterých si můžete v klidu vešly. Při tom bude třeba v jednu kapacita nalít horké vody (asi 40⁰ C), a v druhé studené (asi 20⁰ S).

Po všech hotovo akce bude muset střídavě umístit své tělo nejprve do nádoby s horkou vodou, pak studenou. Nastupování do nich je třeba ne více než 1 minutu, opakujte tyto akce je potřeba minimálně 8 krát. Je také možné postupně zvyšovat rozdíl teplot.

Masáž varlat

Tato metoda je velmi účinná pro zvýšení potence, může dokonce nahradit Viagru. Tuto masáž tlačí zástupci mužského pohlaví pro vylučování testosteronu. Také přispívá ke zlepšení lymfatického toku při stagnující jevů, zlepšuje krevní oběh pohlavních orgánů.

Masáž varlat pomůže každému muži, zvýšit produkci spermií a její vlastnost. Tato masáž je velmi užitečné pro zvýšení potence, který někdo může udělat doma. Lze jej vyrábět pravidelně, čím častěji, tím je i lepší. Lékaři obvykle doporučují vyrábět tato masáž těsně před tím spaním, protože během spánku tělo produkuje testosteron.

Za hlavní faktor při provádění masáže varlat je řádný, protože je velmi zranitelný část těla muži. Během masáže nesmí vystavovat bolesti, pokud taková existuje, pak se ujistěte se, obraťte se na svého lékaře. Tato masáž je přísně zakázáno provádět při zánětu varlat nebo jejich přívěsky.

Příprava k samotnému masáže

První co musíte udělat, je pravda připravit svá varlata a šourek k masáži. Pro to bude muset zabalit varlata na několik minut mírně teplým ručníkem, nebo si teplou sprchu. Tato akce vám pomůže zahřát varlata a vést k uvolnění šourku, po varlata musí volně klesnout.

Také není třeba zapomínat, že při masáži její ruce by měl být teplý, je třeba se zahřát. Toho lze dosáhnout pomocí tření dlaně přítel o sebe, že přispějí ke zvýšení jejich teploty.

Provádění masáží varlat

Doba trvání každého cvičení by neměla přesáhnout 2 minuty.

  1. První věc, kterou musíte udělat, je chytit kůži šourku na obou stranách od penisu, používajíc při tom ukazováčky a palce. Po, musíte dělat lehké pohyby s palcem. Směr těchto hnutí musí být od penisu dolů a do stran;
  2. Dále je nutné zachytit varlata u kořene prsty a jemně čerpat varlata dolů. Dělat úsilí je třeba ne více než 3 sekundy, a pak dát pauzu na pár vteřin. Opakovat tuto akci je třeba několikrát;
  3. Následující cvičení bude táhnout dolního okraje kůže šourku, a na druhé straně při této akci vystavit elegantní masáže. V průběhu času toto cvičení varlata jsou o něco větší, vzhledem k přílivu krve;
  4. Také je třeba jemně a lehce komprimovat a dekomprimovat varlata. Počet kontrakcí by být charakterizován svým věkem. Například, pokud je vám 35 let, pak se dané akce je třeba 35 krát.

Tento domácí způsob, jak živě vám pomůže zvednout potenci a erekci. Nejdůležitější je provádět cviky správně a dodržovat pravidla.

Zvýšení potence pomocí odvary

Odvary mohou být poměrně různorodé, zde jsou některé z nich:

  1. Budete potřebovat 100 gramů lemongrass, 1 litr horké vody. Přípravu tohoto odvar z, je velmi jednoduché, zalijeme citrónovou teplou vodou a nechte stát 2-3 hodiny. Pak by měly jíst 3 krát denně po dobu několika týdnů;
  2. Bude muset vzít 150 gramů hloh jim 1,5 litru vody. Naplňte hloh vodou a vařit na parní lázni. Je třeba brát ne méně než 4 krát za den. Tento odvar velmi rychle zvyšuje mužskou potenci;
  3. Vezměte si 200 gramů sušeného dubrovníku a 1 litr vody. Je třeba vařit asi 10 minut a necháme alespoň 2 hodiny. Poté, vzít 4 krát denně;
  4. Je třeba vzít 150 gramů kořene zázvoru (mletého) a 300 g horké vody. Jednoduše zalijeme kořen a jíst nejméně 5 krát denně. Tento odvar pomáhá posilovat zdraví mužů přes den.
masáže

Zvýšení potence pomocí produktů

Existuje řada produktů, které mohou výrazně ovlivnit potenci. Zde jsou některé z nich:

  • Česnek. Tato rostlina je snadno bude vyhovovat těm, kteří nejsou nijak vyjádřeno snížení potence. Tento česnek je třeba marinovat doma, to vám pomůže zvýšit svou potenci. Marinovat to dost jednoduché, pro tento budete muset 1kg česneku, to by mělo být jemně nasekané, pak usínat ve sklenici, zalijeme vodou a pevně zavřít. Trvat marináda je třeba v poměrně tmavém místě, a často míchat. Později měsíc, tato marináda je možné přijímat, na 1 čajovou lžičku, zapít mlékem;
  • Mořské plody. Tyto produkty jsou složeny prakticky z bílkovin, a jsou také velmi bohaté na jód, fosforem, vápníkem, minerály a vitamíny. Proto, mnoho mořské plody může pomoci zvýšit sílu;
  • Ořechy. Všechny stávající ořechy jsou velmi užitečné, ale pro zvýšení mužské síly nejvíce hodí pistácie, vlašský ořech, cedr a mandle. Jsou užitečné tím, že obsahují velké množství mastných kyselin, vitaminů a minerálních látek;
  • Oleje. Nejlepší oleje jsou považovány za olivový a lněný, pomáhají v oživení těla. Zvýšení mužské potence vám pomůže stimulovat tyto oleje;
  • Masné výrobky. Každý muž nemůže žít bez masa, ale je to také velmi prospěšné pro jeho zdraví.

Zlepšení potence pomocí cvičení

Zvýšit potenci, je možné s pomocí některých fyzických cvičení. Účinnost často snížena v důsledku stagnace krve do prostaty žlázy. To pociťují často muži, kteří po dlouhou dobu sedí. Pokud jste velmi málo pohybujete, pak tyto cvičení je třeba provádět 3 krát denně. Jsou velmi lehké a pod platnost každého zástupce mužského pohlaví.

  • Krok na místě. V době konání tohoto cvičení stojí za kolena zvedat co nejvýše nahoru. Cvičení se provádí ne méně než 10 minut.
  • Výchozí pozice – sedí. Kmen hýždě, přesně tak, jako by mezi nimi být nějaký předmět. Kmen je třeba asi 5-7 sekund.
  • Cvičení "kolo". Musíte udělat alespoň 2-3 minuty.
  • Cvičení na strečink šourku. Na to musíte úplně svléknout, sednout si na bobek a vytáhnout šourku dolů. Dělat asi 5 minut.
  • Zvedání a spouštění pánev. Na to si musíte lehnout na zem, ohnout kolena, při tom nohy musí zůstat na podlaze. Cvičení je třeba provádět asi 7 minut, to stimuluje zlepšení krevního oběhu.
  • Napjaté svalů. První věc je, lehnout si na záda, ohněte kolena, při tom nohy musí být daleko od sebe. Potřebujete vystavit stresu svaly v oblasti řitního otvoru a šourku. Toto cvičení je velmi dobré pro zvýšení potence v domácích podmínkách.

Jak si můžete všimnout, vidět zvýšení mužské potence doma, musíte prostě dodržovat zde uvedená pravidla. Ale pokud se vám to pomáhá jakékoliv domácí technika pro zlepšení potence, pak určitě muset navštívit lékaře. Lékař vám předepíše vám kompletní diagnózu a předepíše správná průběh léčby.

Potence se může snadno být příznakem žádné nemoci. Musíte být zvlášť ostražití, pokud máte klesá potence. Domácí způsob, jak své dobré, ale neměly by být zneužity, tento může špatně skončit. Pokud chcete dosáhnout výsledku v domácím prostředí, to hlavní bude na dodržování správné výživy a cvičení.

09.08.2018